Lyft ditt liv med kundaliniyoga 

Själfull Hälsa: En Holistisk Kurs för Kvinnor våren 2025

 

 Vill du ta hand om din kropp, din själ och ditt hjärta som kvinna?

Välkommen till vårens kvinnocirkel! Bli en del av en varm och kärleksfull gemenskap. Upplev en känsla av samhörighet och tillhörighet och känn dig inspirerad och stärkt av andra kvinnor.

 

Startdatum: Måndag 3 mars, 10 tillfällen (uppehåll 21 april, annandag påsk)

Tid: Måndagar kl. 18:00 – 20:00

Plats: Studio Touch, Väringgatan 25, Stockholm (T-bana: St Eriksplan)

​

Vad tidigare deltagare säger om Själfull Hälsa:

“Jag kom hit med förväntningar om en oas full med energi, avslappning, skratt, trygghet, gemenskap. Kursen har överträffat allt ovan. Tack!” - Georgeta

 

“Ett avslappnat rum fyllt med feminin energi och gemenskap.” - Deltagare Själfull Hälsa

 

“En tid för dig själv i sällskap av andra kvinnor som vill växa och lära sig att det finns värde av att unna sig tid att vila, vara i den kvinnliga energin och återhämta sig från stressorer av dagliga livet.” - Micaela

 

“Stillsam, krävande, utvecklande, återhämtande.” - Deltagare Själfull Hälsa

 

“Som en möjlighet att komma i kontakt med och integrera olika delar av att vara kvinna.” - Johanna

​

“Skulle absolut rekommendera kursen till alla kvinnor jag känner. Den hjälper till att stanna upp och njuta av en liten lugn och fin stund tillsammans med andra kvinnor.” - Georgeta

 

“Rekommenderas till de som vill känna kontakt med sig själva & andra i en kvinnlig miljö.” - Deltagare Själfull Hälsa

​

​Den läkande kvinnocirkeln

Ingå i ett tryggt, stärkande, utmanande och upplyftande sammanhang tillsammans med andra kvinnor.

Detta är en plats där du kan vara dig själv och känna dig accepterad och förstådd. Hit kan du komma och slappna av, uppleva emotionell kontakt och bli inspirerad och uppfylld. Detta är en möjlighet att komma i kontakt med din kropp, röst och kraft. 

​

Kursens innehåll:

Under 10 välgörande måndagar kommer vi att dyka in i olika aspekter av kvinnors hälsa och välmående. Varje tillfälle erbjuder en unik blandning av aktiviteter som syftar till att vårda både kropp, hjärta och själ. Mer fysiskt krävande övningar och yogapass varvas med vila, samtal och återhämtande aktiviteter.

 

Du kommer att få prova:

Kundaliniyoga, sång, dans, reflektion, samtal och autentiskt relaterande, meditation, andningsövningar, djupavslappning, sharing, lek, gongbad, beröring, healing och massage.

Varje vecka får ni några reflektionsfrågor till nästa tillfälle och några övningar ni kan göra hemma för ert välmående. Yogapassen kan vara fysiskt ansträngande och utmanande. Med kundaliniyogapassen vill vi bland annat öka din flexibilitet, styrka, vitalitet och uthållighet, och stärka och påverka ditt nervsystem och chakrasystem.

 

På denna kurs får du chansen att:

Komma i kontakt med dig själv och din kropp och stärka och öppna upp din livsenergi.

Låta frigörande rörelser hjälpa dig att släppa på spänningar och uttrycka dig själv.

Återhämta dig från vardagens stress och fylla på med ny energi.

Tid för att reflektera och känna in vad du känner, längtar efter, saknar och vill utforska i ditt liv.

Uppleva meningsfulla möten som berikar, berör och inspirerar.​

​

Vad var det bästa med kursen?

“Att få dansa och vara i olika energier, komma i kontakt med min kraft och reflektera över viktiga frågor.” - Johanna

 

“Fint format att få träffa andra kvinnor i ett skyddat “space” och reflektera, testa olika meditationer, övningar m.m. men kanske det största för mig har varit att prioritera måndagskvällar och komma hit.” - Deltagare Själfull Hälsa

“Att träffa dig varje vecka & bli inspirerad att ta hand om mig själv genom att dedikera mer tid till självkärlek utan att behöva göra det själv alltid.” - Micaela

 

Praktisk information:

Ta med: Penna och anteckningsbok. Klä dig i kläder som är sköna att röra dig i. 

Yogamatta, kudde och filt finns på plats.  

 

Anmälan: Anmäl dig till ernedal@posteo.net eller 070-763 22 64

Pris: 3500 kr

 

Hitta hit: T-bana St Eriksplan

​

Varmt och innerligt välkommen till en vår fylld av insikt, inspiration, kvinnlig gemenskap och välmående!